"แต้ว-ณฐพร"ใฝ่ธรรมปลีกวิเวกปฏิบัติธรรม

ในห้อง 'บันเทิงและศิลปวัฒนธรรม' ตั้งกระทู้โดย โพธิสัตว์ ชาวพุทธ, 7 สิงหาคม 2017.

  1. โพธิสัตว์ ชาวพุทธ

    โพธิสัตว์ ชาวพุทธ Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    24 กรกฎาคม 2017
    โพสต์:
    425
    กระทู้เรื่องเด่น:
    159
    ค่าพลัง:
    +548
    0b893e0b890e0b89ee0b8a3-e0b899e0b8b2e0b887e0b980e0b8ade0b881e0b8aae0b8b2e0b8a2e0b980e0b8aee0b8a5.jpg

    ชีวิตที่ดีในอุดมคติมีหลายนิยามกันไป นิยามอันหนึ่งบอกว่า ชีวิตที่ดีคือการทำให้กิจกรรมของชีวิตมนุษย์แต่ละด้านมีความสมดุล สมบูรณ์ทุกด้าน ไม่มีฝั่งไหนที่สำคัญมากกว่ากัน ไม่ว่าเรื่องงานหรือสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การไปสู่จุดที่เรียกว่าชีวิตดีนั้น สำหรับบางคนก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะไปถึง แต่ที่แน่ ๆ คือองค์ประกอบอย่างหนึ่งก็คือทัศนคติของแต่ละคนในการใช้ชีวิตนั่นเอง

    ความพอดี ไม่ตั้งความหวังอะไรมากเกิน และอยู่กับปัจจุบันŽ คือคีย์เวิร์ดหนึ่งของ แต้ว-ณฐพร เตมีรักษ์Ž นางเอกหน้าหวานที่เธอนำหลักคิดอันนี้มาทำให้ชีวิตสมดุล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงานหรือการดูแลสุขภาพ

    แต้วบอกว่า การทำงานเยอะมีผลต่อสุขภาพ เพราะว่าการพักผ่อนน้อยทำให้รู้สึกว่าร่างกายไม่เต็มที่ เช่นว่า ภูมิต้านทานต่ำลง เจ็บคอง่าย เป็นหวัด

    ถามถึงวิธีการดูแลสุขภาพ นางเอกสาวที่หน้าตาสดใสอยู่ตลอดเวลาบอกว่า วิธีดูแลสุขภาพที่ทำได้โดยไม่มีข้ออ้างเรื่องเวลาก็คือการกิน วิธีคือพยายามเลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์ พยายามทานผักและดื่มน้ำให้เยอะ เพราะเป็นปัจจัยที่สามารถดูแลได้ตลอดเวลา พอเวลาน้อยอาจจะไม่ได้ออกกำลังกาย แต่เราก็พยายามจะหาเวลาออกกำลังกายมากขึ้น ก็เป็นอะไรที่พื้นฐาน เราพยายามจะดูแลให้มากที่สุดŽ

    แต้วบอกว่า การดูแลสุขภาพให้สุขภาพดีคือสิ่งสำคัญอันดับแรก โดยให้เหตุผลว่า เรื่องอย่างอื่น เรื่องงาน มันเป็นปัจจัยภายนอกมาก แต่ตราบใดที่เรามีโรคหรือว่าเรามีความไม่สบายอะไรเกิดขึ้น มันส่งผลนอกจากร่างกายแล้ว สภาพจิตใจด้วย มันก็จะเอฟเฟ็กต์ไปทุก ๆ อย่างเลย

    แต้วคิดว่าเราขาดทุกอย่างได้ แต่สุขภาพแย่ไม่ได้Ž เธอบอกว่าไม่ได้มีจุดพลิกผันในชีวิตที่ทำให้รักสุขภาพมากขึ้น แต่เป็นคนรักสุขภาพมาตั้งแต่เด็กแล้ว

    รักสุขภาพมาตั้งแต่เด็กแล้วนะ แต้วว่ารักสุขภาพทุกคนก็รักหมดแหละ บางคนรักสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเยอะ ๆ บางคนรักสุขภาพด้วยการกิน แต่แต้วว่าทุกอย่างมันก็ต้องบาลานซ์กัน เราก็พยายามดูแลตัวเองให้มากที่สุด เพราะเราไม่ชอบร่างกายที่ไม่สบาย แล้วก็โชคดี

    ด้วยความที่เราไม่ค่อยหาอะไรไม่ดีใส่ตัว เป็นคนชอบอาหารมีประโยชน์ เฮลตี้ ๆ อย่างผักผลไม้ อาจจะขาดเรื่องดื่มน้ำน้อยไปหน่อย พอรู้ตัวก็ต้องพยายามปรับให้ทานน้ำมากขึ้นŽ

    นางเอกสาวยกตัวอย่างการดูแลสุขภาพอีกวิธีหนึ่งก็คือการฉีดวัคซีน การฉีดวัคซีนมันสามารถทำได้ แล้วมันเป็นการป้องกันแบบทันที อย่างการกินไม่ใช่ว่ากินดีวันนี้แล้วมันจะเห็นผลทันที ต้องกินอย่างสม่ำเสมอ แต่ว่าวัคซีนมันเป็นเรื่องสุขภาพที่เราสามารถป้องกันไม่ให้มันเกิดสิ่งร้าย ๆ กับเราได้ในวันนี้เลย เพราะฉะนั้นก็ควรจะทำ แต้วก็ฉีดวัคซีนหลาย ๆ อันไปแล้ว อย่าง HPV ป้องกันมะเร็งปากมดลูก ซึ่งเป็นการพรากชีวิตผู้หญิงเป็นอันดับต้น ๆ เราก็เห็นว่ามันสำคัญ เราก็ไปฉีด แล้วก็พยายามเตือนคนรอบ ๆ ข้างให้ไปฉีดในวันที่ป้องกันได้Ž

    คุยเรื่องสุขภาพกายไปเยอะแล้ว เปลี่ยนไปคุยเรื่องสุขภาพจิตใจบ้าง แต้วบอกว่าเธอเองก็มีความเครียด เนื่องจากทำงานค่อนข้างจริงจัง

    ก็เครียดนะ เป็นคนทำงานค่อนข้างจริงจัง ก็มีบ้างที่เราหาทางแก้ปัญหาไม่ออก จะบอกว่าไม่เครียดมันก็ไม่ได้ (หัวเราะ) เราก็พยายามที่จะปล่อยวาง นั่งสมาธิบ้าง มันเป็นอะไรที่ทำให้เราได้หยุดคิดโดยที่เราไม่ต้องไปบอกตัวเองว่าหยุดคิดนะ เพราะว่ายิ่งเราบอกหยุดคิดเราก็ยิ่งคิด การเข้าหาธรรมะ แต้วคิดว่ามันช่วยได้นะŽ

    ถามว่านั่งสมาธิไหม ก็พยายาม เดี๋ยวนี้หลายอย่างในชีวิตมันเร่งรีบ แล้วก็การทำงานทุกอย่างเราต้องอยู่กับภายนอกหมดเลย การนั่งสมาธิเป็นการทำให้เรากลับมาอยู่ในจุดที่สงบ อยู่กับตัวเอง ซึ่งเป็นเวลาที่หาได้ยากในชีวิต เราก็จัดการหาเวลาซัก 10-15 นาทีในแต่ละวัน มันก็ดีนะ เหมือนเป็นการล้างใจเราให้สะอาด พร้อมที่จะไปเจออะไรที่มันใหม่ ๆ เพราะฉะนั้น

    มันก็ช่วยได้มาก ๆ เลยเวลาไปเจอความเครียดหรือการทำงานใหม่ แทนที่จะเครียดมากก็จะเครียด น้อยลงŽ นางเอกสาวตอบ

    ส่วนหลักคิดในการทำชีวิตให้สมดุล ก็อย่างที่เกริ่นไปแล้วตอนแรก เธอบอกว่า

    แต้วว่ามันอยู่ที่ความพอดี ไม่ตั้งความหวังอะไรมากเกิน ถ้าเรามีความพอดี ไม่วิ่งตามสิ่งที่เราตามไม่ถึง อยู่กับตอนนี้ ณ ตอนนี้ แค่นี้ก็จะทำให้เราไม่ต้องเหนื่อยกับการวิ่งตามหาอะไรก็ตาม หาความสุขจากรอบ ๆ ตัวให้มากที่สุด ก็อย่างที่บอก พยายามเข้าใจธรรมะ แต้วว่าเหมือนเป็นเรื่องไกลตัว แต่ว่าจริง ๆ มันช่วยเรามาก ๆ เลย เพราะว่าจริง ๆ แล้วชีวิตเราก็ไม่ได้มีอะไรสำคัญกว่าความสงบในจิตใจŽ

    นางเอกคนสวยแชร์วิธีการดูแลสุขภาพกายและใจของเธอแบบไม่กั๊ก ใครอยากสร้างสุขภาพดี ๆ ให้มีออร่าเปล่งปลั่งทั้งกายใจอย่างเธอ สาวแต้วก็คงไม่หวงสูตร ลองทำตามได้เลย

    ขอขอบคุณที่มา
    https://www.prachachat.net/d-life/news-18189
     
  2. SiTa

    SiTa เป็นที่รู้จักกันดี ทีม ธรรมทาน

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 มิถุนายน 2006
    โพสต์:
    8,587
    กระทู้เรื่องเด่น:
    548
    ค่าพลัง:
    +26,449
    83078_th.jpg


    "แต้ว-ณฐพร"ใฝ่ธรรมปลีกวิเวกปฏิบัติธรรม
    โครงการปฏิบัติธรรม สติรู้ตัวปัญญารู้คิด 3 วัน 2



    19105594_232314627274806_3176858303049194347_n.jpg

    19030189_232310960608506_3784512303888069801_n.jpg

    19059196_232315273941408_5345902880868359578_n.jpg

    19059997_232315187274750_9094236458422546381_n.jpg

    19030316_232309513941984_4030382747801997372_n.jpg

    19029578_232318763941059_1457294008032105643_n.jpg

    19029731_232311497275119_8680015071947925537_n.jpg

    19059919_232121147294154_3938574411089617930_n.jpg

    19029535_232318650607737_6861836716627871102_n.jpg

    19106014_232310233941912_4310014279801670900_n.jpg

    19113825_232311303941805_1953957996952588872_n.jpg



    ผู้ที่เดินทางผ่านไปปฏิบัติภารกิจที่โรงแรมเอส รัชดา กทม. ระหว่างวันที่ 9-11 มิ.ย.2560 ที่ผ่านมา คงจะแปลกใจไม่น้อยว่าทำไมถึงมีประชาชนแต่งขาวห่มขาวเต็มไปหมด ทำไมไม่เดินทางไปตามสำนักปฏิบัติธรรมหรือวัดต่างๆ


    คงเป็นเพราะปัจจุบันนี้ผู้ที่ต้องการฝึกจิตให้สงบตามแนวทางพระพุทธศาสนาไม่ว่าจะเป็นการปฏิบัติสมถกรรมฐานหรือวิปัสสนากรรม จะมีการจัดครอสปฏิบัติตามสถานที่สะดวกสัปปายะ โรงแรมก็เป็นสถานหนึ่งที่ได้รับความนิยม และผู้ที่ดำเนินการจัดนั้นก็มีทั้งพระภิกษุ อุบาสก อุบาสิกา ตามความสามารถหรือความเลื่อมใสศรัทธาของแต่ละบุคคล และผู้ที่เข้าร่วมนั้นก็มีหลายระดับตั้งแต่เด็กเยาวชนไปจนถึงวัยชราและทุกวงการ ทั้งหญิงและชาย


    และเป็นที่น่าสังเกตก็คือว่ามีบุคคลในวงการบันเทิงร่วมด้วยในจำนวนนี้คือ"แต้ว"ณฐพร เตมีรักษ์ นักแสดงจากช่อง 3 ที่โด่งดังล่าสุดเรื่อง"นาคี" ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับพญานาคที่เกาะคำชะโนด จ.อุดรธานี


    และได้ทราบว่าเป็นโครงการปฏิบัติธรรม สติรู้ตัวปัญญารู้คิด 3 วัน 2 คืน ภายใต้การนำพระอาจารย์เอกชัย สิริญาโณ เจ้าอาวาสวัดใหม่ศรีร่มเย็น อ.เชียงของ จ.เชียงราย



    โครงการปฏิบัติธรรม สติรู้ตัวปัญญารู้คิด 3 วัน 2 คืนครั้งนี้ มีกิจกรรมประกอบด้วยไหว้พระสวดมนต์ ปฏิบัติภาวนาโดยการนั่งสมาธิ ท้องพองก็กำหนดรู้ว่าพองหนอ ท้องยุบก็กำหนดยุบหนอ ได้ยินเสียงก็กำหนดได้ยินหนอเป็นต้น สลับกับการเดินจงกรมขวาย่างหนอซ้ายย่างหนอเป็นต้น และฟังพระบรรยายธรรม


    ต้องขออนุโมทนาการปฏิบัติภาวนาของ "แต้ว"ณฐพร และบุคคลต่างๆที่ร่วมโครงการครั้งนี้ เพราะการปฏิบัติธรรมนั้นเป็นของเฉพาะตน ใครปฏิบัติผลก็จะได้รับกับบุคคลนั้น เพราะธรรมะของพระพุทธเจ้านั้นมีลักษณะ 6 ประการคือ 1. เป็นพระธรรมอันพระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสไว้ดีแล้ว 2. อันผู้บรรลุจะพึงเห็นเอง 3. ไม่ประกอบด้วยกาล 4. ควรเรียกให้มาดูเอง 5. ควรน้อมเข้ามาใส่ตัว และ 6. อันวิญญูพึงรู้เฉพาะตน ไม่สามารถที่จะทำให้กันได้


    ............

    (หมายเหตุ : ขอบคุณข้อมูลจากเฟซบุ๊กพระอาจารย์เอกชัย สิริญาโณ)


    ขอขอบคุณที่มา
    http://www.banmuang.co.th/news/entertain/83078
     

แชร์หน้านี้

Loading...